مثل العثور على أفضل أحذية الجري النسائية التي لا تسبب لك بثور أو تفرك أصابع قدمك الصغيرة ، فإن العثور على أفضل ماركة حمالات للصدر رياضية أمر ضروري. تتمتع أفضل ماركة حمالات للصدر رياضية الصحيحة بالقدرة على مساعدتك في رفع الأثقال ، والركض لمسافة أبعد ، والغوص في وضع الكوبرا الذي كنت تعملين عليه لعدة أشهر ، في حين أن حمالة الصدر الرياضية الخاطئة يمكن أن تدمر التمرين قبل أن تبدأ. سواء كنت عداءة أو تمارسين رياضة اليوغي ، قمنا أدناه بتجميع أفضل ماركة حمالات للصدر رياضية عالية التأثير وحمالات الصدر الرياضية HIIT والمزيد لشرائها في عام 2022.
هل تعلم أن صدريتك لها مدة صلاحية؟ للتأكد من أن صدريتك الرياضية لا تزال تمنحك القدر المناسب من الدعم ، يوصي الخبراء بتغييرها كل ستة إلى 12 شهرًا ، اعتمادًا على مقدار ارتداء حمالة الصدر الرياضية وغسلها. حان الوقت للترقية؟ واصل القراءة.
Table of Contents
ما هي أفضل ماركة حمالات للصدر رياضية؟
أفضل ماركة حمالات للصدر رياضية هي التي تقدم المستوى المناسب من الدعم للنشاط الذي تقومين به. قد يتسبب عدم ارتداء حمالة صدر رياضية داعمة في تلف الأنسجة الضامة في الثدي ، والتي يشار إليها أيضًا باسم أربطة كوبر. بمجرد أن تتمدد ، فإنها لا تستطيع التمدد للخلف ، مما قد يؤدي إلى ترهل أنسجة الثدي.
أفضل ماركة حمالات للصدر رياضية عالية التأثير في السوق هي حمالة الصدر Lululemon Enlite. الدعم الذي يقدمه لا يعلى عليه وهو يأتي في مجموعة من أحجام الأكواب – من A إلى E. وقد نختار الإصدار التقليدي بدلاً من التثبيت الأمامي ، حيث وجدنا أن السوستة الأمامية تسبب في الاحتكاك أثناء التدريبات.
أفضل ماركة حمالات للصدر رياضية متوسطة التأثير مناسبة لـ HIIT هي Sweaty Betty Stamina Workout Bra ، وهي داعمة بدرجة كافية لمعظم التدريبات وهي مريحة للغاية ، بفضل التصميم السلس. إنه متوفر في XS إلى XXXL ، لذا ستحتاج إلى تغيير مقاس حمالة الصدر قبل الشراء.
أفضل ماركة حمالات للصدر رياضية منخفضة التأثير هي Lululemon Like a Cloud bra ، وهي ناعمة الزبدة ومريحة لدروس البيلاتس واليوغا. في الواقع ، إنه مريح للغاية ، وسترتديه طوال الوقت.
لمعرفة كيفية اختيار المقاس المناسب لحمالة الصدر الرياضية تابعي هذا المقال
أفضل ماركة حمالات للصدر رياضية عالية التأثير
تم تصميم حمالات الصدر الرياضية هذه للرياضات عالية التأثير مثل الجري أو الملاكمة أو كرة القدم. إنها توفر أقصى قدر من الحماية بينما تكون أيضًا مريحة وممتصة للعرق. إليك أفضل ماركة حمالات للصدر رياضية عالية التأثير التي تم اختبارها الآن:
- Lululemon Enlite Bra
أفضل حمالة صدر تغليف عالية التأثير
السعر: 98 دولار
نطاق الحجم: 32B-40D
أسباب للشراء
- متوفر بعدد كبير من مقاسات حمالة الصدر
- خفيفة الوزن وتنفس
- إبزيم الخطاف والعين يجعل من السهل ارتداء وإغلاق حمالة الصدر ، حتى عندما تكون مبللة
أسباب تجنبها
- استثمار أكثر من حمالات الصدر الأخرى في هذه القائمة
عندما يتعلق الأمر بالدعم العالي ، فلن يكون أفضل من حمالة الصدر Lululemon Enlite. وجدنا أن حمالة الصدر هذه داعمة للغاية لكل شيء من فئة كروس فيت إلى سباق الماراثون. إنه متوفر في مجموعة كبيرة من الأحجام ، وعلى عكس حمالات الصدر الرياضية الأخرى في هذه القائمة ، يمكنك طلب حجم حمالة الصدر اليومية الفعلية ، بدلاً من محاولة تحويل مقاسك إلى S ، أو M ، أو L.
إن حمالة الصدر Enlite تمتص العرق وتجف سريعًا ، مما يجعلها سهلة الاستخدام في معظم التدريبات المكثفة. لم تكن لدينا أي مشكلة في الفرك أو الاحتكاك باستخدام Enlite العادي ، ومع ذلك ، فقد فعلنا ذلك عند اختبار Enlite مع zip-front ، والذي يتم فركه عندما يكون مبللاً. إنها قابلة للغسل في الغسالة (على دورة خفيفة) وإبزيم الخطاف والعين وإغلاق الظهر العريض يجعل من السهل ارتداء حمالة الصدر وخلعها ، حتى بعد الجري الصعب بشكل خاص.
الجانب السلبي في حمالة الصدر Enlite هو ثمنها – بالتأكيد لن تكون مناسبة للجميع. ينصح الخبراء بتغيير صدريتك الرياضية كل ستة إلى اثني عشر شهرًا للتأكد من أنها تقدم القدر المناسب من الدعم (من الواضح أنه كلما ارتديت حمالة الصدر أكثر ، كلما تآكلت بشكل أسرع). يبدو إنفاق الجزء الأكبر من 100 دولار على حمالة صدر كل ستة أشهر كثيرًا ، ولكن إذا كنت تستطيع ذلك ، فإن الدعم لا مثيل له.
- Nike FE / NOM Flyknit
أفضل حمالة صدر رياضية ضغط عالية التأثير
السعر: 80 دولار
نطاق الحجم: XS-XL
الشراء من نايكي
أسباب للشراء
- داعمة للغاية
- تصميم ضاغط يقلل من كل حركة
أسباب تجنبها
- يمكن أن يكون من الصعب خلعها عن الجسم بعد التمرين
- يجب تحويل حجم حمالة الصدر الخاصة بك للعثور على المناسب المناسب
تتناسب حمالة الصدر Nike FE / NOM Flyknit مثل الجزء العلوي الذي تسحبه فوق رأسك أكثر من حمالة الصدر التقليدية ذات الخطاف والعين. إنه شديد الانضغاط ، حيث يضغط على الثديين على الصدر لتقليل الحركة. لهذه الأسباب ، نقول إنها الأنسب للسيدات اللواتي يحملن كأسًا A-C ويبحثن عن حمالة صدر رياضية عالية التأثير.
نسيج حمالة الصدر الرياضية خالي من اللحامات تقريبًا ، مما يقلل من الاحتكاك أثناء التنقل. اختبرنا هذه الحمالة على الجري الصيفي المليء بالعرق وفصول HIIT ولم نشعر بأي إزعاج. يشعر نسيج Flyknit بالضغط ويقلل تمامًا من أي حركة ، مما يزيل جميع عوامل التشتيت ويسمح لك بالتركيز على أدائك. وجدنا أيضًا أن حمالة الصدر الرياضية مغسولة جيدًا واستمرت عدة أشهر جيدة.
الجانب السلبي في حملات الصدر الرياضية Nike FE / NOM Flyknit هو أنه قد يكون من الصعب إزالته بعد التمرين المليء بالعرق ، خاصة بعد بضع غسلات. علاوة على ذلك ، فإن الاضطرار إلى شد حمالة الصدر جسديًا فوق رأسك ليس هو الأكثر راحة. ومع ذلك ، إذا كنت تفضل التصميم بأسلوب قصير من حمالات الصدر الضاغطة ، فهذه واحدة من أفضل ما اختبرناه.
أفضل حأفضل ماركة حمالات للصدر رياضية من نايك
بالإضافة إلى أفضل ماركة حمالات للصدر رياضية عالية التأثير من نايك Nike FE / NOM المذكورة أعلاه ، فهذه بعض من أفضل حمالات الصدر الرياضية من Nike التي يمكنك شراؤها الآن.
Nike Dri-FIT Indy
أفضل حمالة صدر بتأثير منخفض بشكل عام
السعر: 35 دولار
نطاق الحجم: XS-2XL
أسباب للشراء
- أحزمة قابلة للتعديل
- ألواح شبكية للتهوية
أسباب تجنبها
- إدراج حمالة الصدر القابلة للإزالة لا تبقى في مكانها حقًا
كانت أفضل ماركة حمالات للصدر رياضية Nike Dri-FIT Indy منخفضة التأثير واحدة من أشهر حمالات اليوغا في السوق منذ سنوات ، ومن السهل معرفة السبب. إنها مصممة لتكون مريحة – فهي تحتوي على أحزمة قابلة للتعديل يمكن شدها من مقدمة حمالة الصدر ، بدلاً من الاضطرار إلى الاهتزاز بشكل محرج لتثبيتها على الظهر.
أضافت Nike الكثير من ألواح التهوية للحماية من ارتفاع درجة الحرارة أثناء التمرين ، وتم تصميم الدرزات المسطحة لمنع القرص أو الاحتكاك غير المريحين. المقاس أكثر إحكاما من صدريتك اليومية ، على الرغم من أنه يوفر فقط دعمًا منخفض التأثير. تصف نايكي هذا الملاءمة بأنه “تعانق الجسم” ، لكن هذا يشعر بالاطمئنان عند ارتداء حمالة الصدر لممارسة يوجا أو تمرين بيلاتيس أكثر كثافة.
الجانب السلبي مع أفضل ماركة حمالات للصدر رياضية هو إدراج. بالنسبة للنساء اللواتي يفضلن الاحتفاظ بالملحقات في حمالة الصدر للحصول على تغطية إضافية ، فإن محاولة إعادتها إلى مكانها بعد غسل حمالة الصدر قد تكون محبطة. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يسحبون هذه الحشوة دائمًا من حمالة الصدر في الثانية التي تقطع فيها العلامات ، فهذه حمالة صدر مريحة وبأسعار معقولة منخفضة التأثير تستحق الاستثمار فيها.
Nike Alpha Ultrabreathe
أفضل حمالة صدر Nike عالية التأثير للطقس الدافئ
السعر: 75 دولار
نطاق الحجم: XS-2XL
أفضل عروض اليوم
أسباب للشراء
- تنفس فائق
- من السهل الدخول والخروج
- وزن خفيف
- تراكب يقلل من الارتداد
أسباب تجنبها
-ليس أرخص حمالة صدر في القائمة
-يجب التحويل إلى تحجيم عام
عندما تكون أفضل ماركة حمالات للصدر رياضية Nike FE / NOM قصيرة ، تتفوق Alpha Ultrabreathe – من السهل جدًا ارتدائها وإزالتها بفضل الإغلاق المزدوج على الظهر ، مع خطاف وإغلاق للعين ، فهي خفيفة الوزن بشكل رائع وقابلة للتنفس ، وتوفر ارتفاعًا مستوى الدعم في مجموعة كبيرة من أحجام الأكواب.
للوهلة الأولى ، شعرنا بالارتباك قليلاً بسبب التراكب على حمالة الصدر – لقد شعرنا بقليل من التسعينيات ، لكنه اختراق ذكي في التصميم لإضافة التغطية حيث تحتاجها بشدة وتقليل الارتداد. تناسب حمالة الصدر بإحكام (جهاز الاختبار لدينا هو 32 درجة مئوية ويرتدي مقاسًا صغيرًا) ويمكن تعديل الأشرطة لتناسب أكثر تخصيصًا. تغسل حمالة الصدر جيدًا أيضًا ولم تتقلص أو تتمايل.
الجانب السلبي هنا هو السعر – 75 دولارًا هي الكثير لتنفقه على أفضل ماركة حمالات للصدر رياضية ، ولكن هذه واحدة من أكثر حمالات الصدر المريحة في الاختبار ، ولم نواجه أي مشكلة في الالتهابات أو الاحتكاك ، حتى في الجري الطويل الذي يتعرق فيه العرق.
أفضل ماركة حمالات للصدر رياضية من أديداس
قامت Adidas بإصلاح خط حمالة الصدر الرياضية بالكامل في عام 2022 ، حيث أصدرت ما مجموعه 43 حمالة صدر جديدة مصممة لتقديم الدعم لجميع النساء ، مهما كانت رياضتهن. لقد اختبرنا اثنتين من أفضل ماركة حمالات للصدر رياضية من أديداس عالية التأثير ، المصممة للجري وتدريب HIIT أدناه.
FastImpact Luxe Run High-Support Bra
السعر: 80 دولار
الحجم: 2XS – XL
الشراء من موقع اديداس
أسباب للشراء
- إمكانية ضبط 360 درجة
- نعومة رائعة على البشرة
- داعم
- حشوة قابلة للإزالة
أسباب تجنبها
-الحجم يمكن أن يكون مربكا
بصفتي محررًا للياقة البدنية ، فقد اختبرت الكثير من أفضل ماركة حمالات للصدر رياضية في وقتي ، وهذه واحدة من أفضلها. يمكنك تحويل كل شيء تقريبًا على حمالة الصدر للحصول على المقاس المثالي ، وعلى الرغم من أن الأمر قد يكون صعبًا بعض الشيء عندما تتدرب على كيفية ارتدائه (وإيقافه) ، بمجرد وضعه في مكانه ، لا توجد حركة.
يتم تثبيتها بواسطة حزام الصدر ، والذي يمكنك شده بسهولة من مقدمة حمالة الصدر لتجنب أي اهتزاز محرج. يمكن أيضًا تعديل الأشرطة وربطها خلف الظهر للحصول على دعم إضافي. أثناء الجري المتعرق ، لم تشعر الحمالة مطلقًا بالرشاقة المفرطة ، وحتى عندما تكون رطبة ، فإنها لا تحك أو تغضب.
تأتي حمالة الصدر بعدد من الألوان المختلفة وتوفر الدعم من كوب A إلى كوب DD. يجدر استخدام أداة محول Adidas لتحديد الحجم الأفضل لك ، وقضاء بعض الوقت في التأكد من أنك تتمتع بمقاس جيد قبل الخروج من الباب – كقاعدة عامة ، يجب أن يكون شريط الصدر على حمالة الصدر الرياضية أكثر إحكامًا من صدريتك اليومية ، ولكن لا تزال تسمح لك بوضع إصبعين بين حمالة الصدر وجلدك.
TLRD Impact Training High-Support
أفضل حمالة صدر للتدريب المتقاطع عالية الدعم
السعر: 55 دولار
الأحجام المتوفرة: 2XS – 2XL
الشراء من موقع اديداس
أسباب للشراء
- أحزمة قابلة للتعديل
- حشوة غير قابلة للإزالة
- مصنوع من مواد معاد تدويرها
أسباب تجنبها
-التحجيم مربك بعض الشيء
لقد ارتدينا أفضل ماركة حمالات للصدر رياضية لفصول HIIT عالية الكثافة ، وأثناء الجري ، وقد تأثرنا بقلة الحركة عند ارتداء هذه الصدرية. يمكن ارتداء الأشرطة القابلة للتعديل على الظهر ، لتصميم ظهر المتسابق ، أو ارتداؤها مثل أحزمة حمالة الصدر اليومية. يجعل مشبك الخطاف والعين من السهل جدًا إزالة حمالة الصدر في نهاية التمرين ، حتى عندما تكون مبللة.
على الرغم من أن حمالة الصدر الرياضية لا تحتاج إلى أن تبدو جيدة ، إلا أن التفاصيل الشبكية الموجودة في مقدمة حمالة الصدر والأشرطة تبدو رائعة ، وهذه بالتأكيد حمالة صدر يمكنك ارتداؤها بمفردها في صالة الألعاب الرياضية. يأتي بثلاثة ألوان مختلفة ، وفي مجموعة من الأحجام لدعم كوب من A إلى DD.
ومع ذلك ، قد يكون الحجم مربكًا بعض الشيء ، ومن الجدير بالتأكيد استخدام محول حمالة صدر Adidas لمعرفة الحجم الذي يجب أن يكون عليه. تذكري أن حمالة الصدر الرياضية يجب أن تشعري بأنها أكثر إحكامًا من صدريتك اليومية ، لذلك لا تميل إلى زيادة الحجم هنا.
ما هو الفرق بين حمالة الصدر عالية ومتوسطة ومنخفضة التأثير؟
الدليل موجود في العنوان ، لكن مقدار الدعم الذي تحتاجه من صدريتك الرياضية سيعتمد على شيئين. أولاً ، حجم صدريتك وثانيًا ، نوع النشاط الذي تخطط للقيام به. غالبًا ما تفلت النساء ذوات الأحجام الصغيرة من ارتداء حمالات الصدر ذات التأثير المتوسط والمنخفض في كثير من الأحيان أكثر من النساء ذوات حجم الصدر الأكبر ، اللائي غالبًا ما يحتاجن إلى مزيد من الدعم عند ممارسة الرياضة.
يوصى باستخدام حمالات الصدر عالية التأثير لأنشطة مثل الجري والتدريب عالي الكثافة ولعب كرة القدم. يمكن أن تنقسم حمالة الصدر عالية التأثير إلى فئتين مختلفتين – التغليف والضغط. ستبدو حمالة الصدر الرياضية المغلفة مثل حمالة الصدر اليومية ، مع كوبين منفصلين للدعم المستهدف الذي يقلل من حركة كل ثدي. غالبًا ما تبدو حمالة الصدر الضاغطة أشبه بجزء علوي قصير ، وتعمل عن طريق الضغط على الثديين على الصدر لمنع الحركة. غالبًا ما تكون حمالات الصدر الضاغطة مريحة للنساء ذوات الصدور الأصغر.
حمالات الصدر متوسطة التأثير ليست داعمة تمامًا مثل حمالات الصدر عالية التأثير وهي الأنسب لأنشطة مثل المشي لمسافات طويلة والدوران والتدريب المتقاطع. عادةً ، لن تقومي بالجري في حمالة صدر متوسطة التأثير ، لأن الضغط والدعم لن يكونا كافيين لدعم الثدي بشكل كامل.
توفر حمالة الصدر منخفضة التأثير قدرًا خفيفًا من الدعم – أكثر قليلاً من صدريتك اليومية ، ولكن ليس كل هذا القدر. عادة ما تكون حمالات الصدر منخفضة الصدمات هي الأنسب لأشكال أكثر لطفًا من التمارين ، مثل دروس اليوجا أو البيلاتيس أو الباري.
كيفية اختيار أفضل ماركة حمالات للصدر رياضية لك؟
عندما يتعلق الأمر باختيار أفضل ماركة حمالات للصدر رياضية لك ، ستحتاج إلى التفكير في نوع النشاط الذي تخطط لاستخدام حمالة الصدر من أجله. إذا كنتِ عداءة ، فستحتاجين بالتأكيد إلى إضافة حمالة صدر عالية التأثير إلى خزانة ملابسك ، وإذا كنتِ تمارسين رياضة اليوجا ، فلن تحتاجين إلى نفس القدر من الدعم.
بعد ذلك ، سترغب في اعتباره مناسبًا. ستتطلب بعض حمالات الصدر الموجودة في هذه القائمة تحويل حجم حمالة الصدر اليومية إلى حجم عام صغير أو متوسط أو كبير. أفضل طريقة للقيام بذلك هي الحصول على شريط قياس وإلقاء نظرة على أدلة حجم العلامة التجارية لضمان حصولك على الحجم الصحيح. حمالة الصدر الكبيرة جدًا لن تقدم القدر المناسب من الدعم ، أما الحمالة الضيقة جدًا فستتسبب في الانزعاج والغضب.
أخيرًا ، سترغب في التفكير في الطريقة التي تريد أن تتناسب بها حمالة الصدر. إذا كنتِ شخصًا تكافح من أجل سحب حمالة صدر تفوح منه رائحة العرق فوق رأسك في غرفة تغيير الملابس في صالة الألعاب الرياضية ، فابحثي عن حمالة صدر بمشبك تقليدي يسهل ارتداؤه والخروج منه. علاوة على ذلك ، إذا كنت تفضل الجري أو التمرين بصدرية رياضية فقط ، فقد ترغب في واحدة مع حشوة في الأكواب لتغطية إضافية.
كيف نختبر أفضل ماركة حمالات للصدر رياضية؟
نحن نختبر أفضل ماركة حمالات للصدر رياضية من خلال وضعها خلال خطواتها أثناء الجري ، وفي فصول HIIT و Spin ، وجلسات اليوجا. عند اختبار أفضل ماركة حمالات للصدر رياضية ، سنبحث عن شعور حمالة الصدر أثناء النشاط – سواء كانت تزيل العرق بعيدًا عن الجسم ، أو تشعر بالرطوبة بعد التمرين المتعرق. سننظر في مدى سهولة دخول حمالة الصدر والخروج منها ، وما إذا كان يمكن تعديل الأشرطة لتناسب شخصيًا أكثر.
أخيرًا ، سننظر في مدى راحة حمالة الصدر – حمالة الصدر التي تقرص أو تغضب ليست تلك التي ستحفزك على الدفع بقوة أثناء التمرين.